Velge en madrass kan virke overveldende, men det er faktisk en ganske enkel oppgave. Hvis du er våkne om morgenen med uvanlig smerter og plager som du er i stand til å kvitte seg med noen lys strekker seg, er det nok tid for en ny madrass. Madrasser som er sagging har dips i dem eller ellers viser klare tegn på slitasje også må byttes. Rotere det kan hjelpe deg med å forlenge levetiden, erstatning er det eneste alternativet etter et visst punkt. Selv om du ikke ser noen åpenbare slitasje kan det være lurt å få en ny som du kroppen endringer, og du blir eldre.
Tydeligvis er det første du vil gjøre å prøve ut ulike stiler. Liggende på flere typer er en god måte å finne ut hva som føles best til ryggen. Det er noen grunnleggende typer madrassene på markedet og alle har fordeler og ulemper. Først er den innerspring stilen, som har individuelt vedlagt spiralfjærer inne sengen. Over toppen av spoler blir en slags materiale som skum eller et pute-lag. Innerspring senger er faktisk vanligste på markedet, og nesten alle kan finne en stil de finner behagelig. En coil telle høyere enn ca 390 er vanligvis meningsløst, men kjøpe for lav en coil telle kan være skadelig for din spinal støtte. Kontroller at du kjøper en seng med nok spoler å riktig støtte kroppen din. Overvektig kunder dra nytte av høyere coil teller også.
De siste årene, har minne skum vunnet popularitet. En minne skum seng består av forskjellige lag av skum av varierende tettheter. Disse lagene svare på varme og vekt å gi riktig støtte for dine behov. Det er også mulig å kjøpe en separat minne skum topper på sengen din. One pro for å ha en seng som er laget med dette materialet er at du er bedre i stand til å sove uforstyrret hvis makkeren kaster og svinger. Omvendt, de har også en tendens til å holde på varmen som gjør dem en dårlig valg for de som er lett over.
Til slutt, det er en latex seng. Disse senger er laget av naturlig eller syntetisk gummi, og gi fast støtte som er utformet for å være ensartet over hele sengen. Disse senger gir komfort svært lik minne skum uten varmen. Ønsker du en fast seng, er en latex madrass et godt valg. De med kroniske ryggsmerter kan ha nytte av en latex seng.
Justerbare senger er senger som kan være bøyd og opphøyet til en rekke vinkler og nivåer. De er laget av ett eller flere av de oppførte materialene og kan også omfatte luft. En justerbar seng med sløyfer er mer uvanlig, skjønt, fordi spoler ikke stå opp veldig godt til konstant bøye. For de med problemer kan å komme inn og ut av sengen og justerbar stil være akkurat passe. De med søvnapné eller problemer med å tilpasse stillinger kan også dra nytte av en justerbar seng. Uansett madrass du velger, må du prøve en rekke før du setter deg på en. Du vil tilbringe mye tid i sengen, og det er vel verdt investeringen å sørge for at det gir komfort og støtte du trenger for en god natts søvn.